不管月經經痛是先天的體質問題造成, 還是後天的不良生活習慣造成, 既然月經經痛的惡果已經釀成, 那麼解決問題才是正經事。 現在女性大多來月經的時候都會有痛經, 而痛經與一般的疼痛不同, 子宮內膜的脫落本是正常的女性經期生理現象, 如果月經正常的女性是沒有多大的感覺的, 但是月經會有痛經的女性會感到一股從小腹湧起的隱隱作痛感還有間接性的抽痛, 實在是痛苦難當。 那麼月經期痛經怎麼辦呢?
減輕痛楚的方法
1。 熱敷療法:經痛過的女性相信都用過這樣一個方法,
2。 補充鈣質:鈣有平穩神經的作用, 可是由於女性在月經期間體內的電離子平衡被打破, 繼而女性體內的黃體素含量升高, 而女性荷爾蒙含量降低, 造成人體內鈣吸收減少而達不到體內鈣含量的供求, 從而無法化解經痛, 所以這種痛經的時候喝優酪乳和牛奶可以有效補充鈣質, 從而緩解痛經帶來的疼痛感。
3。 嚴禁喝酒:在月經期間如果女性出現水腫的症狀還喝酒的話, 酒內的酒精成分則會加重這種症狀, 從而造成經痛。
4。 限制飲食:生冷、寒性、辛辣食物禁止食用,