痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥。 痛經會給女性的生活以及工作帶來嚴重的影響。 那麼， 痛經不能吃什麼食物呢？
1。 濃茶、柿子
茶葉中含鞣酸， 它特別喜歡與鐵離子結合， 大大妨礙身體對鐵的吸收， 在月經期間對於女性是相當不好的。 柿子也含有鞣酸， 而且含量可以與茶葉相媲美。
2。 含咖啡因的飲料
含有咖啡因， 可刺激神經和心血管， 讓你情緒緊張加重疼痛， 或者導致經血過多， 如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。
3。 碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽， 同樣會妨礙鐵的吸收。 而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應， 月經期間本來就食欲不振， 如果影響飲食營養攝入， 缺乏抵抗力， 痛經會更囂張。
4。 啤酒、過量白酒
酒精與B類維生素格格不入， 身體缺乏B類維生素， 會嚴重影響經期身體的整體狀態。 葡萄酒味辛甘性溫， 可以散寒祛濕， 活血通經， 可適當少喝一點。
5。 乳酪類甜品
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食， 會影響到身體對鎂的吸收， 而痛經與體內缺鎂也有關， 鎂能啟動體內多種酶， 抑制神經興奮， 鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
