痛經吃香蕉為什麼更加痛 飲食要注意什麼呢

黃、綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液迴圈， 緩解骨盆腔充血的疼痛。 那麼， 痛經吃香蕉為什麼更加痛？飲食要注意什麼呢？

香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 而且我們可以把那句我們都熟悉的俗語改成：”每日吃一支香蕉， 不勞醫生開藥方”因為對比香蕉和蘋果， 香蕉含有四倍的蛋白質， 兩倍的碳水化合物， 三倍的磷， 五倍的維生素A和鐵， 兩倍的其他維生素和礦物質。 同時富含鉀。

如果在痛經期間， 食用香蕉， 更加疼痛， 可能是身體出了什麼問題， 應該及時到醫院檢查出具體原因。

另外， 月經期間除了不宜吃冰， 另外一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。