減肥， 向來就是一大話題， 減肥是新一代女性朋友們必討論的話題， 如今的女性朋友們喜瘦不喜胖， 且經過資料研究， 過於肥胖對身體也是沒有好處的。 減肥是一大話題， 人們尋找著各種各樣的減肥方法， 期望達到減肥的目的。 剛生完孩子的媽媽們， 也是馬不停蹄的計畫著減肥。
現在媽媽們都選擇刨腹產， 順產是很少人選擇的， 介於是刨腹產， 所以許多產婦們的減肥計畫， 開始有了疑惑， 這刨腹產後想要減肥， 要怎麼減呢?下面就來瞭解一下這減肥的方法。
建議在哺乳期結束後開始， 沒有哺乳的建議等過完月子開始，
產後瘦身並不適宜單純減脂， 產後瘦身包括體重降低、脂肪消除、飲食恢復、疏通經絡等。 更確切地可以說是產後減重， 必須要首先瞭解自己的體質狀況， 因為產後媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變， 減重前最好先做一次健康體檢， 確定你的產後瘦身方式是健康的、安全的、可維持的， 產後媽媽在產後瘦身的同時， 必須關注自己在體質管理、膚質改善、亞健康管理、產後抑鬱、產後心理疏導等其他方面的健康， 美麗無聲， 從讀懂自己的身體開始!
減肥要點
1、合理調整飲食
產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行， 有著至關重要的作用。 要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，
2、樹立正確觀念。
產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。
3、適當有氧運動。
生產後的第二天， 新媽媽就可以先下床走路， 而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽， 第三天下床走動較佳。
上面是一些減肥的方法， 產婦們可以參考參考， 選擇適合你的那種， 減肥並不是輕易就可以做到的， 所以要想達到目的， 就要有耐心恒心， 堅持減肥， 才可以恢復原來的身材， 不然是很難減肥成功的，
