古中醫認為人要一生大健康， 必須“涼上暖下溫中央”。
不少女人下身經常穿得很單薄， 這樣寒氣很容易入侵體內。 我們都有過這種感覺， 洗完澡後若用熱水燙燙腳， 用涼水洗臉會很精神， 這也是要冷上暖下的真實寫照。
不少人注意到防寒了， 也特別注意到腳的保暖問題， 卻單單把中央給忘了， 像現在年輕人中特別流行的露臍裝或者低腰裝。
雖然把美麗的小蠻腰向人們展示了， 卻把健康給丟了。 因此， 這類服裝還是不穿為妙。
值得注意的是， 不僅在生活中， 就是在自然界中也遵循著這個道理， 越是上頭的越往下走，
就像在自然界中， 地氣上升是雲， 下來是雨， 所以越在上頭越要下。 就像雲雨那個道理一樣， 上到頂端了它就要下， 下到極點了它就要升上去。
從養生的角度來說， 下頭的東西是要上來的， 所以它得暖;上頭的是要下來的， 所以可稍涼;中間的就是要溫。 因此在保健或者是用藥上， 我們都要遵循涼上暖下溫中央的原則。
古人認為天為陽， 地為陰;男為陽， 女為陰;火為陽， 水為陰;日為陽， 月為陰。
其實中醫的醫理中更是“陰陽分明”的：腑為陽， 髒為陰;背為陽， 腹為陰。 而肚臍則是陰中之陽， 代表著後天。
後背的腰眼則是陽中之陰， 代表著先天。 像那些年輕人前面露臍， 後面露腰， 透陰透陽， 就會使純陰陽之氣外浮，
現在不少女孩子不文靜， 動不動就吵架， 很大程度上與穿這種露臍裝、露腰裝有關。
您可不要覺得露肚臍只有浮躁這個“後遺症”， 像痛經也與露臍有很大的關係。
經常穿露臍裝， 很容易讓子宮“著涼”。 中醫說“血遇寒則凝”， 既然凝住了， 自然也就不通。 “不通則痛”， 痛經也就在所難免了， 更有甚者還會影響將來的生育問題。
現在有這麼一種現象在都市中流行， 就是不少人頭上都戴著厚厚的帽子， 而身上的衣服卻少得可憐。 事實上， 這種穿衣服的方式雖然漂亮， 但是從中醫醫理上說卻是大錯特錯的。
