糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。 高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損， 或兩者兼有引起。 糖尿病時長期存在的高血糖， 導致各種組織， 特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。 那麼日常生活中糖尿病患者生活起居應注意什麼呢?
一、糖尿病患者怎樣做到合理飲食?
1、遵守規定的就餐時間， 切不可漏餐或誤餐。
2、攝取各種不同食物以獲得必需的維生素及礦物質。
3、少吃脂肪含量高的食物， 如食用油、堅果、肥肉、奶類。
4、限制高糖食物。
5、多食用含高纖維的食物或粗糧。
6、控制進食中的含鹽量，
7、瞭解食物構成。
8、盡可能記錄下餐前與餐後一段時間的血糖值， 以確定飲食對血糖的影響。
9、注意運動與飲食的平衡， 不過多或過少。
二、外出就餐要注意些什麼?
首先， 進餐前20-30分鐘先服好降糖藥， 在點菜時應儘量不選油炸、油爆、糖漬、薰制的菜， 儘量挑選蒸、煮、拌、燉的菜肴， 主食可選米飯、蒸饅頭或粥， 不要選炒飯、炒麵或油炸、高糖的點心， 飲料可選茶、礦泉水、蘇打水， 不要喝甜飲料。
三、糖尿病患者如何進行運動?
糖尿病患者可以參加適當的運動， 不過運動計畫應該向您的主治醫生進行諮詢， 特別是40歲以上和糖尿病史十年以上的病人。 因為， 有些運動可能加重眼睛、腎臟和神經的病變。 運動時， 糖尿病患者的血壓可能比正常人升得更高。
四、是否可以飲酒?
糖尿病患者只有在血糖處於良好控制的情況下才能少量飲酒。 但如果在注射胰島素或服用降糖藥物， 空腹時不可飲酒， 否則將有低血糖反應。
