怎麼補血 補血的食物有哪些呢？

補血(養血)指以補血藥物治療血虛證的方法。 血虛以面色蒼白或萎黃， 唇甲色淡， 頭暈眼花， 失眠健忘， 心悸怔忡， 月經量少或經閉， 舌淡脈細為主症。 宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。 常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等

中醫治療血虛症的方法。 又稱養血。 屬補法。 血虛症是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。 補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養， 使臟腑組織的功能恢復正常。 血虛證主要有心血虛症和肝血虛症， 補血法有補心血和補肝血。 此外， 氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛症的發生，

所以補血還有補氣生血、填精補血 、祛瘀生新等方法。 常用熟地黃、當歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。 臨床上具體使用補血法時應注意以下兩點：1、因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈， 熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經， 不適宜使用補血法。 2、血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

義務獻血、外傷失血、手術等急性失血人群， 由於血的流失， 更需要加強補血養血。

處於生長發育階段的少女和其他年齡的女性， 因自身生理現象也應時常補血養血， 以利健康，

少年兒童， 他們正是大腦和身體器官組織發育的高峰， 他們對氧氣和各類養份的需求也要血液來擔當輸送。

烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，

故肝腎及血分病宜用， 能補虛強身， 治一切虛衰疾病， 又治消渴及噤口痢， 以及胸脅腕腹絞痛， 益產婦， 也能治產後虛弱、崩中帶下。

阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。 補血， 止血， 滋陰， 潤燥。 主治血虛症， 虛勞咯血， 吐血， 便血， 血痢， 妊娠下血， 崩漏， 陰虛心煩失眠， 肺虛燥咳， 虛風內動之經厥抽搐。 ”

桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經。 滋陰養血， 生津， 潤腸。 主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩， 腰酸耳鳴， 鬚髮早白， 失眠多夢， 津傷口渴， 消渴， 腸燥便秘。 ”《本草綱目》記載“桑葚能補五臟， 利關節， 通血氣， 安神定志， 明目烏髮。 ”

通過以上的學習， 我們看到了有哪些食物是對補血有益的， 吃什麼補血， 對於現代人應該不能算是難題， 如今是一個資訊時代，

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