提起榴槤， 大家出現的第一反應也許是捂鼻子， 因為它的味道實在是不怎麼好聞， 嚴格來說還具有一定的刺激性氣味。 雖然榴槤的味道聞起來挺讓人難以接受的， 不過它的果肉吃起來還是比較甜美的， 很多人都喜歡吃， 就比如臭豆腐， 聞起來臭， 吃起來香。 不僅如此， 榴槤的營養價值還很高。
榴槤的成長時候大多數人都沒有見到過， 它的葉子是長長的橢圓的。 榴槤的果肉的表面是很光滑的， 但是它的果實外面的外殼像是針狀的， 還很硬很扎手。 榴槤對身體的營養價值是很高的， 那麼， 究竟榴槤對人的身體有何好處呢?
榴槤對人體的好處很多， 大致有以下幾點：
1、滋陰壯陽：榴槤的營養價值很高， 它含有很高的糖份， 並且含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 身體虛弱的朋友可以食用榴槤， 榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力：榴槤果中氨基酸的種類齊全， 含量豐富， 除色氨酸外， 還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體， 參與其合成代謝， 能提高機體的免疫功能， 調節體內酸堿平衡， 以及提高機體對應激的適應能力。 榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，
3、治療痛經：榴槤的營養價值很多， 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用， 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。 同時， 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲：榴槤的特殊味道雖然爭議很大， 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效， 就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘：榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 治療便秘。 但需要注意的是，
6、預防和治療高血壓：榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運， 有助於預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌：榴槤果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。 大量研究證明， 維生素A是人體必需的重要微量營養素， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。 人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。
當然除了上述的優點， 榴槤對人體的好處還有很多。 但是正常人如果偏愛吃榴槤， 一定要記得每天最好不要吃得超過二兩。 因為榴槤的果肉含有的熱量比較高， 所以吃多了容易引起上火。 如果想多吃點也不是不可以， 最好在吃完榴槤後多喝點開水或者可以吃點鱷梨降降體內的火氣， 保證身體的健康。
