男人吃枸杞子有什麼好處，怎麼吃好？

生薑yle="text-indent: 2em; text-align: left;">吃枸杞的女性可能比較多， 但你知不知道枸杞子對於男性來說也是一件補腎法寶。 男人吃枸杞也有很多好處， 如果按照下面推薦的幾種吃法來吃， 效果就更明顯啦。

男人吃枸杞意想不到的功效

一、具有顯著的明目作用

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。 著名方劑祀菊地黃丸， 就以枸杞子為主要藥物。

二、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

三、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，

不但增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害。

枸杞怎麼吃?

1、枸杞煲粥

枸杞子30-60克， 粳米100克， 可少量添加豆豉， 同煮為粥， 再以蔥白、鹽等進行調味， 每天可吃兩次， 作為早晚餐食用， 能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。

2、枸杞燉雞

燉雞時也可使用枸杞， 具體將枸杞約15克裝入雞的腹中， 蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量， 上屜加蓋， 武火蒸2小時左右取出， 去薑、蔥， 加味精。 飲湯食肉， 可以滋補肝腎， 可改善失眠多夢、遺精等症。

3、枸杞肉絲

取枸杞子100克， 精豬肉500克， 青筍100克， 將豬肉、青筍切絲， 炒鍋燒熱加油， 放入肉絲、筍絲， 烹黃酒， 加白糖、醬油、鹽、味精各適量， 最後放枸杞子翻炒幾下即可。

適用於血虛眩暈、心悸及神疲等症。