治療失眠最好的藥

方法步驟：

01 1患有失眠症的患者， 平時我們可以服用一些鎮靜抗焦慮的藥物比如說舒樂安定， 或者是安眠酮。 這些藥物能夠幫助我們的精神得到更加的穩定， 而且能夠改善我們一些睡眠不好的情況。

02 2患有失眠症的患者晚上的時候一定要注意保持室內的乾淨， 一定要把自己室內的光線調得柔和一點， 這樣的話更容易讓自己入睡， 而且在睡覺前可以經常喝一杯熱牛奶， 你增加自己的睡眠品質。

03 3老年朋友如果經常在失眠的話， 晚上睡覺前可以泡一泡了腳， 也可以洗一個熱水澡， 可以讓自己更加的緩解放鬆，

04 在晚上睡覺前一定要注意了， 不能夠經常的喝一些咖啡這些飲料， 這些飲料對我們的神經都是有刺激性的， 會造成我們晚上經常的容易失眠。