工業的發展雖帶動了經濟的增長， 但也造成了環境的污染， 空氣品質的下降進而又導致了哮喘發病率的持續升高， 危害人類的健康。 怎樣判斷自己及身邊的親朋好友是否患了哮喘， 哮喘患者的自我緩解方法教給您判斷的方法及緩解症狀的措施。
第一、哮喘疾病出現的原因
哮喘發生的原因主要分內因和外因兩類， 內因就是平常所說的遺傳因素， 外因就是天氣的變化、運動強度過大、長時間勞累、誤食某些可以誘發疾病的食物、感冒等。 對原因的預防， 最重要的是控制外部因素， 建議大家注意平時天氣的變化，
第二、哮喘的自我緩解方法
當哮喘發作時， 患者可以通過一定的方法來緩解疾病症狀， 比如改善呼吸， 這是效果最為顯著的一種哮喘患者的自我緩解方法。 腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運動鍛煉方法， 那個調動中下肺部肺泡， 加強呼吸深度， 改善肺部的換氣功能與血液迴圈， 進而緩解患者呼吸困難和喘息等不適症狀。
第三、哮喘的自我診斷方法
只有確定自己真的患上了哮喘這種疾病， 緩解症狀的方法才會有用。 那麼如何進行哮喘的自我診斷呢？主要觀察活動後是否是出現了咳嗽表現， 夜間有沒有發生及加重;反復喘息是否發作， 發生的時間間隔是多長;呼吸困難是否嚴重，
如果自己確實患有哮喘這種疾病， 那麼哮喘患者的自我緩解方法中比較簡單的一條就是遠離過敏原， 比如動物皮毛、植物花粉、刺激性氣味的煙霧等。
