喝粥是很多人每天的飲食愛好， 尤其是在北方的地區幾乎每天早上都會喝粥。 其實， 粥是非常的養胃的食物， 對於腸胃的健康非常有好處。 而且粥的種類也非常的多， 大家都有自己喜歡的粥。 那麼， 可以養胃的粥有哪些？下面就給大家來介紹幾種比較養胃的粥， 具體的內容請看下文的具體的介紹。
泥鰍土豆大米粥
材料：泥鰍200克， 大米100克， 胡椒粉1克， 土豆150克， 醋15克， 精鹽2克， 蔥段10克， 薑片2克。
做法：先將泥鰍宰殺、洗淨、下鍋， 加水、蔥段、薑片煎30分鐘， 再取湯。 泥鰍湯下鍋， 加入大米、土豆丁煮成粥， 根據個人口味加入胡椒粉、醋、鹽調味。
薏米山藥紅豆粥
做法：山藥切塊， 紅棗切碎；薏米大米洗淨放足量水， 放入山藥；放入紅棗加適量冰糖， 一起煲至粥粘稠即可。
功效：山藥有利於健脾養胃， 薏米利濕健脾， 紅棗和胃養血， 女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利於身心健康， 防止胃病。
燕麥粥
材料：燕麥、牛奶
做法：先在鍋中加入適量的水， 直至煮開， 把燕麥倒入水中， 邊煮邊攪拌， 直至再次較均勻煮開， 也可加入牛奶， 味道會更香濃。
功效：燕麥粥能益肝和胃， 進而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。
注意：燕麥雖有養胃功效， 卻不可多食。 食用過多將會導致胃痙攣或腹脹等不適， 對於胃炎患者來說， 不宜食用， 不然， 會加重病情。
可以養胃的粥有哪些？上述的這些都是較為養胃的一些粥類， 大家如果對粥比較的感興趣的話， 大家都可以每天喝點粥。 尤其是早上和晚上的時候， 大家喝點粥是比較的養胃的。 平時養成比較好的飲食習慣， 對於腸胃健康都是至關重要的， 可以預防腸胃疾病的發生。
