不同的食物， 給身體帶來的營養價值各不相同， 而且對於想要成功減肥的朋友而言， 如果能夠正確地選擇一些食物的話， 那麼它們還可以幫助你起到輔助減肥的效果， 下面就為大家來推薦一下， 可以幫助你起到瘦小腿的幾種食物， 希望大家通過這些事物瞭解之後， 可以輕鬆的瘦腿。
1、海苔。 海藻類食品富含維生素A、B1、B2及礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡好處多多， 纖細玉腿千萬不能沒有它。
2、芝麻。 芝麻除了可以提供人體所必須的維生素E、B1、鈣質外， 特別值得一提的是它的“亞麻仁油”成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇，
3、香蕉。 香蕉卡路里有點高的香蕉， 是減肥美眉最好的代餐;富含鉀質， 但是脂肪與鈉含量卻超低， 絕對負荷雕塑完美下半身的營養需求。
4、蘋果。 蘋果所含的鈣質比一般水果多， 有助於代謝體內多餘鹽分及熱量， 防止水腫及下半身肥胖。
5、木瓜。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
6、西瓜。 西瓜擁有利尿功能極佳的“基酸檸檬黃素”， 可使鹽分順利隨尿液排出;此外， 跟香蕉一樣， 它的鉀含量不少， 不要小看它對雙腿的修飾能力。
利用食物的方式去説明自己減肥瘦腿， 自然是比較安全健康的， 而且通過上面這幾種食物介紹我們會發現，
