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紅糖可有效對抗痛經

對抗痛經的一個有效食物即紅糖, 因其具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀等功效, 可有效緩解女性經期疼痛症狀, 對身體健康有很大幫助。

紅糖可以使女性身體溫暖並增加能量, 達到活絡氣血、加快血液迴圈的作用, 且使月經較為順暢的排出。 如女性經期疼痛症狀明顯, 或在經後感覺精神狀態較差且起色不好, 可在每日中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水以調節機體;如各種不適症狀較為嚴重時, 女性可在晚餐前再加飲一杯, 持續一個星期即可有效改善病症。

另外, 紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,

可以有效保護和恢復機體表皮、真皮層的纖維結構和鎖水能力, 強化機體皮膚組織的結構以及皮膚彈性, 補充皮膚營養, 促進細胞再生, 延緩機體衰老。

除了單純沖紅糖水以外, 女性還可自己製作簡單的山楂紅糖飲, 先將50克生山楂肉洗淨後加入水煎煮並去除渣滓, 與40克紅糖一同沖泡熱飲, 經期疼痛較重患者可每日可多次服用, 不僅能夠緩解病症, 還可調節月經週期, 糾正經期紊亂等症。

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