11個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量， 不含脂肪也不含鈉。
2含5克纖維和20克碳水化合物， 正適合一次甜點。
3蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
4蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
5蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
6蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。
7蘋果富含葉酸， 葉酸是維生素B的主要成分， 它有助於防止心臟病的發生。
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晚上吃蘋果好嗎
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好. "早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說... [詳細答案]
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午睡後吃蘋果健康嗎
病情分析：一般飯前一到二個小時吃水果最好的，不過午休後也可以的。 指導意見：是健康的，不要饑餓或者飯後立即吃蘋果就好。 [詳細答案]
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飯後多久吃蘋果較好
病情分析：一般來說大多數的水果是不適合飯後吃的，尤其是立刻吃。 指導意見：餐前和餐後立刻吃水果都對胃產生影響，最好是餐後一個小時以後吃還是比較合適的。 [詳細答案]
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流產後可以吃蘋果
可以吃一些蘋果的，但是要注意的是蘋果一定是不可以從冰箱裡拿出來的，因為如果是吃的太過冰冷的食物的話就會容易造成自己的子宮不容易恢復，而且是會出現出血過多的情況，這個時候應該是增加營養物質的攝入，同... [詳細答案]
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媽媽的疑問 5個月寶寶可以天天吃蛋黃嗎
五個月的寶寶，如果消化功能很好，也沒有發生便秘的話，一天最多吃一個蛋黃，可以每天吃。如果出現便秘現象，就要少喂了，每天喂一次，每次不超過半個蛋黃。還要注意多喝溫開水。此外，蛋黃會抑制鈣的吸收，所以吃... [詳細答案]
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