方法步驟：
01 1心裡暗示法， 心態很重要， 我就開始慢慢調節自己的心態， 在每次做什麼事情的時候， 我都會告訴自己， 你要相信自己的能力， 不要強迫自己去做重複的事情， 其實我們之所以有強迫症， 是心裡壓力造成的， 自己對自己的壓力太大， 所以在做什麼事情的時候， 生怕自己沒有做好， 老是強迫自己去做重複的事情
02 2第二， 給自己足夠的信心， 相信自己什麼事情都可以做的好， 沒有必要懷疑自己的能力每次在做什麼事情的時候， 我都會告訴自己， 沒有必要懷疑自己的能力， 做好了就不要老是強迫自己，
03 心態很重要， 不要給自己太大的壓力， 相信自己有足夠的能力
由於強迫症病人多存在強迫個性，藥物治療又不能改變其個性，故心理治療比較重要。治療時向病人坦言其疾病與個性間的關係，既要使其明白該病決不會讓人失去理智，又要讓其瞭解克服個性的缺陷對治療病的重要性。一面... [詳細答案]
根據你的描述 初步可以判斷 你有強迫症 強迫思維方面的症狀，表現為總是反復出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在... [詳細答案]
考慮到患者的年齡，最好先到醫院做個全面的檢查，特別是進行腦CT檢查，看這樣的問題是否腦萎縮引起的記憶力衰退。如果是器質性的問題，那就更可能是老年癡呆症而非強迫症。 [詳細答案]
迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。自我療... [詳細答案]
患者明知強迫症狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。患者能夠意識到這種強迫的意識和... [詳細答案]
