預防佝僂病的關鍵是補充足量的維生素D, 最好的辦法就是曬太陽, 可以說, 小兒佝僂病不僅僅是缺鈣, 還有缺“曬”。 皮膚裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素D, 促進鈣的吸收, 使骨骼堅硬。 具體情況應視季節而定, 嬰兒皮膚嬌嫩, 應注意保護。
夏季可選擇在樹陰下或打把傘, 或在太陽剛出來、日落前進行;春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。
冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽, 以中午前後為佳。
此外, 還可適當補充維生素D, 通常為400國際單位/天。 早產兒應提早在出生後2個星期開始補充,