闌尾炎， 是腸胃的一種疾病， 發病時常伴有腹痛， 給人的生活和身體都帶來了不便， 那麼， 我們是否應該在生活中各個細節多注意一些， 或許改掉那些不好的小習慣就可以遠離這個疾病， 那麼闌尾炎的有效預防方法有哪些， 今天就讓我們來一起瞭解一下。
一、飲食調理
飲食規律， 不暴飲暴食， 否則會導致腸道正常蠕動發生改變， 功能出現紊亂。
忌生、硬等難消化食物， 避免加重腸道負擔， 導致消化不良、胃腸功能紊亂。
細嚼慢嚥， 減少進入盲腸的食物殘渣。
二、保持樂觀
不良情緒易導致植物神經紊亂，
三、調節寒溫
注意季節、氣候變化， 適時地調節自身機體與自然界關係， 天熱減衣， 天寒添衣， 尤其是保證腹部免受寒冷刺激， 維護胃腸道的正常功能狀態。
四、防止便秘和腹瀉
出現便秘和腹瀉現象時， 要積極尋找原因， 及時調理和治療， 保持大便通暢和糞質正常。
五、驅除腸道寄生蟲
腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等， 可進入闌尾腔， 阻塞腔道， 誘發感染而引起闌尾炎。
六、適當參加體力活動
平日參加體育鍛煉和體力勞動， 可增強體質， 提高胃腸道功能， 增強機體抗病力， 這對於預防闌尾炎來說是必要的。
還有就是飯後切忌暴急奔走， 盛夏酷暑切忌貪涼過度， 尤其不宜過飲冰啤酒， 以及其他冷飲。
應積極參加體育鍛煉， 增強體質， 提高免疫能力。 如果有慢性闌尾炎病史， 更應注意避免復發， 平時要保持大便通暢。
通過以上知識的 閱讀， 我們不難看到通過飲食調理， 保持心情， 調節寒溫等等這些很小的事情中就能夠幫助我們遠離闌尾炎， 從今天開始， 一天堅持一個預防方式， 那麼我們一定可以保持一個好的體魄， 面受闌尾炎侵擾。
