生氣引起的長期胸悶氣短怎麼治

胸悶在生活中是會由多種原因造成的， 其中生氣就是最常見的導致胸悶氣短的原因。 那麼， 生氣引起的長期胸悶氣短該怎麼治呢?

1、保持平和的心態

其實最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態的， 不要有事沒事就發脾氣， 對身體很不好的， 還有就是平時的飲食也是要注意的， 不要吃辛辣刺激的食物， 那樣會加重植物神經系統的紊亂的。

2、在室內發作

如果在發作的時候， 如果是在室內的話， 建議馬上開窗通風的， 這樣可以讓空氣更加的流通的， 可以很好的緩解胸悶氣短的症狀的， 如果總是緊閉門窗的話，

3、在室外發作

如果發作的時候， 是在室外的話， 也要馬上到陰涼的地方或是通風的地方的， 這樣也是可以減輕身體的不適的症狀的， 使植物神經的調節更快的調節好的， 如果胸悶氣短髮生後， 切不可驚慌的。