蜂蜜是大家都不陌生的保健品， 每到了春季的時候， 很多地方都會出現一些養蜂人， 他們就是為了從蜜蜂那裡獲取蜂蜜。 蜂蜜也是很多人平時喝的營養品， 大家也知道喝蜂蜜對於身體是有好處的， 但是具體有哪些好處不是很清楚。 那麼， 每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢？對於喝蜂蜜的一些功效， 請看下文的介紹。
促進鈣吸收
營養專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失。
潤肺止咳
蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用， 常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。 蜂蜜可用於輔助治療鼻炎， 鼻竇炎， 支氣管炎， 咽炎和氣喘。 其中， 枇杷蜜的止咳作用突出。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。
促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢？以上都是喝蜂蜜的一些功效， 大家每個人都可以每天適當的喝點蜂蜜的， 具有很好的保健身體的功效。 而對於未滿一周歲的寶寶和一些糖尿病的患者們， 則是不適宜喝蜂蜜的。 另外， 晚上不要喝過多蜂蜜， 適當的喝一點蜂蜜水就行了。
