每個人都有習慣， 但是這些習慣之中， 卻是有著很多是會讓我們丟命的， 那麼這些習慣是哪些呢？下面就讓我們一起來看下吧。
1、不吃早飯
由於生活節奏加快使然， 尤其是奔波奮鬥的上班族們， 吃早飯這件事情成為了看時間決定的一件事情。
因此， 不吃早飯這個現象普遍存在， 為了能夠多賴會床， 便會將原本應該吃早飯的時間削減。
不吃早飯這個惡劣現象不僅只存在於上班一族中， 這是一個普遍存在的大眾問題， 殊不知這個看似節省時間的習慣， 卻在吞噬人們的健康， 成為了致命惡習。
早餐是維持提供一天能量與營養的基礎，
2、熬夜
經常熬夜就是等於慢性自殺， 熬夜的危害性很大， 嚴重威脅著人們的健康。
一些上班族白天忙不完的工作， 只能帶回家， 等待晚上的時間來完成， 經常出現晚上趕工的現在。
但是， 你們是在用生命熬夜， 你知道嗎?經常熬夜給予我們的危害是致命性的。
白天經過忙碌的工作， 人們的各大身體器官處於一個疲憊的狀態， 因此， 需要利用晚上的時間進行修復， 使之恢復真氣。
晚上11點到淩晨3點， 這段時間是美容的最佳時間， 同時也是肝臟充分休息的時間。
這段時間如果不進入到深度睡眠的狀態，
那麼就會在皮膚上表現出來， 人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
而且， 人們在熬夜之後， 由於睡眠不足， 腦細胞沒能得到充分的休息， 容易出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生， 甚至還可出現頭痛， 長時間下來可導致記憶力減退。
長期熬夜對女性的危害更大， 容易引起肥胖、皮膚受損、免疫力下降， 還會出現內分泌失調狀況， 從而引發各類婦科疾病。
睡眠不足， 經常熬夜， 還容易提高心血管病風險， 為了健康的身體， 請大家睡眠最好保證在8個小時左右， 珍愛生命， 遠離熬夜。
3、嚼口香糖
嚼口香糖成為了很多人的一個生活習慣， 多數人人認為嚼口香糖可以有效緩解口氣問題，
但是， 雖然嚼口香糖可以緩解口氣尷尬問題。
但是， 凡事都有一個度， 如何經常嚼口香糖或是嚼口香糖的時間過長， 對我們的身體健康和飲食都是很不利的， 口香糖一般嚼10分鐘左右就應該它吐掉， 最遲不能超過15分鐘。
時間過長， 會分泌一種有害人體健康的有毒物質， 通過唾液進入到體內， 對人們的身體健康造成嚴重的威脅。
其中， 胃病患者更不能經常嚼口香糖， 因為， 在嚼口香糖的過程中胃部中會分泌大量的胃酸， 造成對胃部的侵蝕， 造成加重胃部疼痛的後果， 不利於病情的緩解。
