殊不知胃食管反流病可能由此悄悄地紮根生芽， 影響到人們的正常生活和工作效率。
胃食管反流病是一種常見的消化系統疾病， 是胃內容物反流引起不適症狀或併發症的一種疾病， 其典型症狀是反流、燒心（胸骨後區燒灼樣感覺）。 現代人多以高油脂， 刺激性的食物和飲料為主， 生活與工作壓力很大， 作息規律常常因為加班被打亂， 這些都有可能引發胃食管反流病， 或使原有的胃食管反流病復發， 使人們坐立難安， 工作無心。 因此， 如果發現自己已經有反流、燒心等症狀， 應儘快抽時間去專科醫院就診，
雖然胃藥可暫時緩解胃食管反流病症狀， 但卻不能真正治療胃食管反流病， 並可能會掩蓋疾病的進程， 長此以往， 有可能引起食管糜爛等併發症， 也可誘發消化道外症狀， 如哮喘和喉炎等。 目前推薦使用的質子泵抑制劑可以用來緩解患者胃食管反流病的燒心、反流等症狀， 減輕患者不必要的痛苦。 此外， 對胃食管反流病患者來說， 養胃護胃的工作應該在日常生活中時時注意。 特別是已經出現上述症狀的患者， 更應及時地將飲食調整到健康合理的狀態， 右側是針對胃食管反流患者設計的健康飲食小貼士。
健康飲食小貼士
■ 減少進食量， 進食應細嚼慢嚥， 少食多餐。
■ 減少酸性飲料及刺激性調料、煙酒等。
■ 減少脂肪攝入， 烹調以煮、燉、燴為主， 不用油煎炸。
■ 增加蛋白質攝入。 例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。
■ 飲食宜少刺激性， 少吃巧克力， 少喝鮮檸檬汁等酸性飲料， 烹調時少用香料， 如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
