男人想要滋陰補腎， 多喝湯補腎才是上上之選。 日常生活裡這些甲魚、烏雞、山藥等做成的湯品都是最好的選擇， 男人用這些來煲湯喝最合適了。 下面就告訴你滋陰補腎湯的三種做法。
滋陰補腎湯的三種做法
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)， 枸杞子10克， 熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺後， 去頭、爪、內臟、甲殼， 洗淨， 切成小方塊， 放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地， 加水適量， 武火燒開， 改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。 可常食用。
功效：滋陰補腎。 方中鱉肉， 能滋陰涼血;枸杞護肝補腎， 益精明目;熟地滋陰補血。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克， 丹參10克， 紅花6克， 川貝母15克， 味精3克， 薑5克， 大蔥6克， 鹽5克， 胡椒粉2克， 料酒10克。
做法：將烏雞宰殺後， 去毛， 內臟及爪;丹參潤透， 切成薄片;川貝母去雜質， 切成大顆粒;紅花去雜質， 洗淨;姜拍松， 蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、薑、蔥、紹酒一同置於燉鍋內， 加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸， 再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。 烏骨雞做菜或者是煲湯， 都對女性健康非常有好處， 不但可以滋陰養顏， 還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、薑、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗淨備用;幹螺頭用熱水泡軟，
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。 螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效， 再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯， 味道鮮美， 補而不燥， 對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
