對於孕媽咪來說， 懷雙胎是件很讓人興奮的事。 但是， 相比其他孕婦來說， 懷雙胎的孕媽咪在飲食、睡眠等方面又需要格外細緻， 連睡姿都特別有講究。 那麼懷雙胞胎的正確睡姿是什麼呢？
懷雙胞胎的孕婦應採取側臥姿勢， 最好是左側臥位， 這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫， 使回心血流增加， 保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應， 改善全身血液迴圈， 防止及減輕下肢的水腫。
懷雙胞胎孕婦的禁忌睡姿
雙胞胎孕婦不宜採取仰臥位睡姿。
另外， 懷雙胞胎的孕媽咪也不適合趴著睡。 一般正常人都不適合趴著睡， 更何況身體狀況特殊的雙胎孕媽咪呢?
給雙胎孕婦的睡眠建議
懷雙胎的孕婦， 懷孕期間應該有8-9小時的睡眠。 午間應該有2小時的臥床休息及睡眠時間。 另外， 還應該注意懷孕期間， 任何睡姿都以不壓迫腹部為原則。 雙胎孕婦平躺睡覺， 腹部對腰的壓力太大了,睡醒會覺得腰酸疼,還是得以左側臥為主。
溫馨提示：雙胎媽媽會比一般的孕媽咪要辛苦， 很多時候怎樣睡都不舒服， 所以需要准爸爸的細心照顧和貼心支持。
