日常生活中怎麼防治脂肪肝方法

脂肪肝怎麼護理呢？老人們常說“飯後百步走， 可以活到九十九”不是沒有道理的， 而飯後散步對於平時活動較少， 又患有脂肪肝的人群是非常適合的。

飯後散散步可防治脂肪肝

脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有症狀， 很多人是在健康檢查發現， 或者是肝功能異常升高才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。

單純的脂肪肝無藥可醫， 要靠自己努力。 若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。 而脂肪肝病人又不適宜過激的運動， 所以飯後散步是脂肪肝病人的絕佳選擇。

對於患有脂肪肝的人來說，

如果是飲酒造成脂肪肝， 應該戒酒；如果是C型肝炎引起脂肪肝， 則應治療C肝；如果是糖尿病病人， 則要控制病情穩定；如果是高血脂患者， 那麼在必要時， 必須服用降血脂藥物把血脂降下來；同時要注意， 多吃新鮮的食物、不亂服成藥， 以減少肝臟負擔。

運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功能改善， 則可在此基礎上量力而行地增加活動量。 想要預防脂肪肝， 健康的生活吃完飯後靜坐休息至少30分鐘，