什麼食物含雌激素比較多呢

現如今， 很多女性都希望在職場方面得到一個更高的成就， 因此他們都希望通過拼命的工作實現自己的人生價值。 但是因為長期勞累的工作， 容易造成他們體內雌激素含量過高， 從而讓他們患上一些乳腺， 或者卵巢類的慢性疾病。 因此平時我們就要遠離一些含雌激素比較高的食物， 那麼什麼食物含雌激素比較多呢

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾， 增強胃腸功能， 恢復精力， 補充元氣， 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效， 同時， 也對記憶力衰退有幫助。 代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力， 是天然植物性的雌性荷爾蒙， 可以幫助女性荷爾蒙的調整。

也有助於緩解更年期和經期的症狀， 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。 南瓜：提高精力， 補充元氣， 提高代謝。 夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用， 並能緩和精神緊張症狀。 檸檬：消除疲勞， 促進血液迴圈， 增加免疫力， 延緩皮膚衰老。 柿子：健脾開胃， 潤肺生津以及改善心血管功能。 香蕉：強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

●黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。 可調節人體生理功能， 刺激內分泌系統， 促進唾液分泌，

有促進胃腸消化與增強造血功能， 對延緩衰老也有一定功效。 代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。 黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。 黑棗：有增強體內免疫力的作用。 黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。 黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。 黑木耳：清胃滌腸， 增強肌體免疫力。

通過以上幾段文字的一個詳細的講解， 相信大家對於什麼食物含雌激素比較多這個問題， 都應該有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外， 我還想說明一下， 無論我們的工作有多麼的忙碌， 都要儘量的做到， 定期的體檢， 這樣才能儘早的發現一些疾病的前期狀況，

從而保證我們身體的健康。