不是我們不愛美， 但有時不經意的一些習慣卻在損傷我們的皮膚、侵害我們的身體， 讓我們快速變老。 或許這些行為在我們眼裡還是個好習慣呢， 希望下面這篇文章對你有用。
1、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35～36.5攝氏度的溫度， 如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上， 根源就在“涼水刷牙”的習慣上。
2、身體總處於缺水狀態
水是人體重要的組成成分， 而且各種新陳代謝反應都離不開水。 身體輕微缺水會導致疲勞， 因為缺水時血流量減低，
3、“從一而終”的床墊
每個季度要清理一次床墊， 每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。 床墊髒了， 要用肥皂和清水洗滌， 不要用汽油或清潔劑。 而且每使用半年後要將床墊的前後位置調換一下。 保持這個良好的習慣， 才能讓我們的脊椎保持年輕。
4、香水造成的美麗傷害
香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分， 在陽光照射下可能分解出有害物質， 使皮膚灼痛、出疹甚至發炎。 所以在噴香水時儘量避免直接噴在皮膚上過多， 噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。
5、忽視早餐
科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，
