大部分女性朋友們在看到一些模特完美身材的時候就會特別的羡慕， 所以就會萌生出來瘦小腿的念想， 因為有一雙美腿不光是會獲得男神的青睞， 而且還有特別多讚美的詞語用在自己的身材， 這樣就會讓自己越來越有自信心的， 不過想要瘦小腿的話不但要運動， 還可以多吃一些新鮮的水果， 和可以達到減肥的東西。
步驟1：敲膽經
按摩開始前先敲膽經， 既能驅除體內寒氣， 暢通大腿與小腿之間的迴圈， 又能讓小腿肌肉活絡起來， 為穴位按摩做好準備。
方法：用拳頭敲打大腿兩側， 從大腿外側根部(站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側，
注意， 敲打的力度不用太大， 只要微微有痛感就可以。
步驟2：按壓承山穴
當你微微用力墊起腳尖時， 小腿後側浮起肌肉的尾端尖角凹陷處就是“承山穴”。
承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位， 對它進行按壓刺激不僅能夠促進膀胱經的通暢， 迅速改善小腿浮腫， 還能幫助腿部脂肪燃燒， 有效塑造小腿曲線。
方法：用拇指稍用力點按， 間隔5秒鐘， 反復按壓2分鐘即可。
瑜伽法
首先兩腳一前一後站立， 前腳腳尖朝前， 後腳腳尖朝側， 兩腳掌形成90度角， 腳跟在一條直線上， 向前彎下腰去， 上身盡可能低貼住前腿，
上文就是向我們詳細介紹了腿上都是肌肉怎麼瘦， 很多人們都會採取瑜伽的方式， 這也確實可以起到瘦身的功能， 不過一定要學習正確的瑜伽動作， 才可以讓自己的身材變得更加的柔軟， 不會再有任何肌肉出現。
