常挖鼻孔易誘發鼻炎。 鼻腔內的皮膚很薄， 用手挖鼻孔時， 堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜， 很容易引起感染， 誘發鼻炎。 還有人認為， 挖鼻孔時只要注意些， 不挖傷就沒關係。 其實不然， 陳崇學強調， 即使未挖破， 指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。 一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養達到病毒生存所需條件， 它便會大量的繁殖， 繼而引發上呼吸道感染， 導致更嚴重的疾病。
此外， 生活中還有很多人喜歡掏耳洞， 揉眼睛。 對有這類習慣的人們， 陳崇學建議， 鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。
大力擤鼻易患中耳炎。 感冒會導致鼻塞、鼻涕多， 呼吸不暢， 很多人鼻子一塞就捂著鼻子用力擤， 恨不得一次把鼻涕擤乾淨。 這是非常不科學的。 由於耳鼻喉相通， 如果擤鼻時不注意方法， 用力過大， 鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物（細菌和病毒）流入鼻竇或中耳， 從而引發中耳炎。
其實清除鼻涕可以採取堵塞一側前鼻孔， 擤對側鼻涕。 此外， 因為孩子表達能力較弱，
除平時用溫鹽水沖洗鼻腔外， 按摩鼻部也可以預防感冒。 首先要做通暢鼻道的訓練：深深地吸一口氣， 用大拇指和食指提捏住鼻腔， 逐漸用力向外出氣， 待感到氣達內耳後， 放開手指， 共做三次即可。 再做相反的呼吸訓練， 先將體內殘氣呼淨， 再用手指捏住鼻腔， 不呼不吸， 再將手指突然鬆開， 深深地吸一口氣， 反復做三次。
