睡前不刷牙易引發慢性咽炎

睡前不刷牙易誘發慢性咽炎

睡前零食、夜宵是現代年輕人常見的不良習慣之一， 尤其是睡前吃些燒烤類的食物， 而夜宵後不刷牙， 倒頭就睡， 導致食物殘渣殘留在牙齒和口腔。 專家表示， 睡前不刷牙易誘發慢性咽炎， 因為殘渣容易導致口腔滋生細菌， 長期如此， 細菌容易感染到咽部， 誘發炎症。

因此， 日常生活中一定要保證良好的生活習慣， 改掉睡前不刷牙習慣， 或者睡前吃零食的習慣， 全面做好預防慢性咽炎的工作。

那得了慢性咽炎該怎麼辦呢？

慢性咽炎反反復復發作， 久治不愈問題一直讓人備受折磨，

1、保持室內空氣流暢， 常呼吸新鮮空氣， 切忌乾燥及過冷、過熱、過濕的居住環境， 避免其造成功能障礙， 加重或誘發慢性咽炎問題。

2、飯後睡前要注意刷牙、漱口， 保證口腔清潔， 避免因口腔病症誘發或加重慢性咽炎問題。

3、慢性咽炎調養要注意飲食清淡， 日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。