什麼食物含雌激素較多呢

相信大家只要通過稍微的留意就能發現， 現在很多大街小巷都在打造一些治療婦科疾病的廣告， 因此可見現在某些婦科疾病的發病率確實比較高， 尤其是乳腺增生這類疾病。 而目前在治療乳腺增生方面確實沒有什麼特殊的藥， 但是很多醫生都建議病人控制好資金技術的攝入量。 那麼什麼食物含雌激素較多呢?

膽汁中的雌激素再次流入血液中去， 也就是說， “舊的”雌激素不會再次回到血液， 從而防止體內雌激素過量。 有研究表明， 以素食(纖維含量高)為主的女性所排出的“舊”雌激素， 比以肉食為主的女性多三倍，

而且以肉食為主的人由於纖維的不足， 往往會重新吸收更多的雌激素， 從而破壞整個健康。 乳腺癌、纖維瘤、子宮內膜異位等很多疾病的產生， 都和體內雌激素過量有關。 纖維主要有兩大類——可溶性纖維和不可溶性纖維。 前者多見於蔬菜和穀物中， 而後者多見於水果、燕麥和豆類中。

可溶性纖維可以控制膽固醇， 因為它會與你所吃食物中的膽固醇和脂肪進行結合。 纖維還有助於減輕體重， 因為它能夠幫助人們的消化功能， 從而減輕饑餓感並排出體內的毒素。 毫無疑問， 纖維的的確確對腸胃起著非常有益的作用， 因為它能和水分相結合， 並增大糞便體積， 從而使糞便更易排出體外。 纖維還可以防止體內的食物腐爛，

避免出現由此而產生的胃氣脹等症狀。 最近醫學研究發現， 植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。 植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。

通過以上管道佈置了一個簡單的總結， 相信廣大女性對於什麼食物含雌激素較多這個問題， 應該都有了一個更加科學完整的認識了吧!除此之外， 我還想聲明一下， 無論我們的工作有多麼的忙碌， 我們都要做到定期的一個體檢工作， 這樣不但能讓我們儘快的排除一些婦科疾病， 更能讓我們只更瞭解自己的健康狀況。