有些食物會導致男性精虛， 從而影響生育品質。 所以要提高生育品質， 男性不宜吃以下幾種食物。
1、豬腰
肝臟、內臟、豬睾丸， 想“吃啥補啥”的人們， 可得當心了， 因為吃多了， 不但補不了身體， 還可能不育。 根據臺灣專家最新研究， 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率高達六成。
2、炸雞
專家指出， 燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
3、奶茶
目前市面的珍珠奶茶， 主要成分是氫化植物油， 是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性激素的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。
4、啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
5、豆腐
據美國多家媒體近日報導， 美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確， 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。 大豆製品對男性生殖系統， 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 自然會影響到男性體內雄性激素的水準，
6、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用， 是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。 交感神經掌握人日間的所有活動， 它受到刺激， 人就會精神振奮， 活力倍增。 而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動， 它與交感神經屬於表與裡的關係。
