有的肌肉型女生每天都特別苦惱， 主要是女生的肌肉太發達嚴重影響生產， 甚至被一些男生當做茶餘飯後的笑料談資， 這不但嚴重傷害女生的自尊心， 而且使得女生的異性緣大大減少， 甚至影響到談婚論嫁。 正是因為如此， 肌肉型女性減肥刻不容緩， 下面來介紹肌肉型女生的一些減肥方法。
訓練原則：達到減少肌肉成份， 又要提高肌肉本身的工作效率這樣特有專一的運動目的， 就必須要有一個特有的模式， 做到針對性訓練， 逐個部位的進行針對， 進行突破。 這裡必須要做的就是力量訓練（單一只做有氧訓練，
採用力量耐力訓練方法， 可以達到其運動的目的， 哪一個部分有肌肉型肥胖的現顯像， 就要著重於哪一個部位的力量耐力訓練， 這樣可以在到達減少肌肉成份的同時， 還能增加肌肉的工作能力。 來達到最終的目的。 整個比列來講， 一節課上。 力量耐力訓練要占在整體力量訓練的90%以上， 其它的10%用來做貼近於極限力量的發展。
肌肉型女生減肥往往是比較困難的， 這是因為， 肌肉的形成需要很長的時間， 想要減下去也是需要花費大量時間的， 並且訓練的時候， 稍微一不留神， 還會導致身體肌肉更加發達，
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
