打呼嚕作為一種常見疾病， 會給患者的生活及枕邊人帶來一定的煩惱。 如果不及時做好打呼嚕的預防工作， 就可能會讓此病繼續在生活中肆意發展。 因此大家要提前瞭解打呼嚕的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看打呼嚕的預防有哪些具體措施。
打呼嚕的預防有：
1、只有保持鼻、咽部的通暢， 才能減輕鼾聲。 所以應注意避免煙酒嗜好， 尤其是避免睡前飲酒， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 這就屬於打呼嚕的預防方法。
2、注意睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，
3、打呼嚕的預防還有增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。
以上所說的內容就是打呼嚕的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要多多重視打呼嚕的預防方法， 就可以讓人們更好的防禦此病， 到時就能在健康的環境中工作或學習。 所以要想擺脫此病的干擾， 就請大家多多學習打呼嚕的預防方法。 祝各位患者能早日康復。
