我家小孩在睡覺的時候打呼嚕， 他現在還在上學， 星期一到星期五是住在學校的， 到放假的時候我去接他的時候， 學校的老師和同學都會和我說， 你家的小孩在晚上 睡覺的時候打呼嚕， 也不是天天打呼嚕， 雖然打呼嚕的時間不長， 但是影響其他的同學的休息!小孩子不應該會有這樣的毛病的啊!我真的很擔心， 不知道打呼嚕能否根治?什麼辦法才能有效的根治打呼嚕?
首先注意必須明確打呼嚕的原因， 一般其發生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞， 再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛，
對於打呼嚕的治療藥物治療沒有什麼效果， 一般建議首先是平時注意不可以過度勞累， 注意規律作息， 同時可以選擇側臥睡姿， 枕頭 高度約10-12釐米， 這樣可以使氣道更暢通， 但如果你出現明顯的呼吸暫停、清晨大腦不清晰或頭痛頭暈等的表現驟。
特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙.因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病.
平時保持健康的生活習慣， 加強鍛煉，
