打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
飲食保健、護理要點：
鼾症吃什麼好?
鼾症食療
鼾症康復湯：
北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,水煎服，
鼾症調養散：
冬蟲夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蠣20,草田12,共研細調勻,用竹瀝適量調和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次,晾3次,再研細;每次用溫開水沖服8g， 日3次一個月為一個療程。
鼾症患者吃什麼對身體好?
多吃蔬菜瓜果。
鼾症患者吃什麼對身體不好?
1、戒煙戒酒這點很重要.它是誘發鼾症的主要因素。
2、不要喝濃茶、咖啡。
3、少吃肥肉,減少肥胖。
