週末了， 去美容店做個SPA或按摩， 是很多上班族鍾愛的休閒方式。 可你知道嗎？不花一分錢， 在家裡也能享受到洗浴按摩美容護膚“休閒一條龍”。 當你在浴室洗澡時， 通過一些小動作達到美容美膚的效果。
頭皮按摩
每週按摩頭皮1—2次， 有助於促進血液迴圈， 防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。 洗頭時， 可取大約5毫升護髮品， 均勻塗抹在頭髮上， 然後輕輕按摩揉壓頭皮。 具體動作是， 第一步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩， 慢慢上移， 直至前額髮際線， 重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，
臉部按摩
臉部按摩有助於消除疲勞， 改善皮膚血液迴圈， 促進面部肌膚新陳代謝， 使面容更靚麗。 洗浴之後， 可以上下劃圈按摩面部， 更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。 具體動作如下， 第一步：依據個人喜好， 選擇美容精油（約10滴）或按摩霜（一個櫻桃大小）， 在掌心抹勻後， 自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從耳後一直按摩到鎖骨， 按摩要有一定力度， 以感覺微酸為宜。
蒸汽面膜
在浴室做面膜最好選擇膏狀的， 比紙質面膜活性更強。 保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外， 還適宜配合浴室蒸汽使用。 具體動作如下， 洗臉後用毛巾擦乾皮膚， 以增強面膜貼合度；然後將面膜擠在手背上，
按摩除角質
洗浴後， 肌膚柔軟， 利用磨砂角質霜， 從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩， 有助於去除死皮， 比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩， 有助於減少“橘皮”組織。 按摩時要注意死角， 背部易使脂肪沉積， 滋生粉刺， 按摩時應反手伸展到後背各處。
