專家研究顯示， 脫髮與飲食有很大的關係， 有些東西有助於防止脫髮， 而有些東西則不利於脫髮的治療。
脫髮吃哪些對身體好?
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫髮或禿頭的人， 頭皮都已硬化， 上述的食物有助於軟化頭皮。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，
4、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脫髮最好不要吃哪些食物?
1)煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油膩、燥熱食物。
3)忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4)肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
多瞭解食物對脫髮治療的影響， 多吃有利於脫髮治療的食物， 還頭頂一片“濃密的天地”。
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