每年的6月14日是世界獻血日。 獻血不僅能幫助他人， 挽救生命， 同時還對捐贈者本人的健康有好處。 大眾養生網近日刊文， 總結了獻血的4個健康好處。
1.血液流動更暢通。 美國洛約拉大學血庫主任菲力浦·克里斯多夫博士說：“經常獻血的人很少生病住院， 反復獻血會讓血管內膜少受損傷， 動脈堵塞也較少。 ”發表在《美國流行病學期刊》上的一項研究成果表明：獻血者心臟病發作、中風和患上癌症的風險也更低。
2.相當於做了一次微型體檢。 每次獻血之前， 醫生都會對捐獻者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進行檢查。
3.體內鐵元素的含量將保持平衡。 健康成年人體內通常含有5克鐵元素， 大部分存在於紅血球和骨髓之中。 捐獻出200毫升血液之後， 人體只喪失了大約1/4克的鐵元素；這一數量從獻血之後幾周內的飲食中就能得到補充。 但血液中鐵元素的含量過高會對血管健康造成損害， 適當降低鐵元素的含量有助於減輕與血管畸形有關的疾病的風險，
4.活得更長。 為別人做好事也能讓自己更長壽。 發表在《健康心理學期刊》上的一項研究成果表明：經常自願無私獻血的人4年後的死亡率明顯降低。 每獻血一次， 就能挽救3個人的生命。
