我們都知道如果缺少雌激素的話, 那麼這時候就會出現月經不調的症狀, 如果是已經閉經的話, 那麼雌激素的分泌也會變少的, 那麼這時候就會出現骨質疏鬆的症狀, 所以說及時在閉經之後的女性還是應該多補充一些雌激素才比較好, 那麼下面我們就一起來看看絕經後吃什麼補充雌激素的問題。
1.服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素, 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此, 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分, 其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養,
2.植物雌激素
結構與女性體內的雌激素相似, 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時, 植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官, 從而使女性體內雌激素活性保持平衡, 因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水準的調節器。
3.大豆的補充
每天保證一杯濃豆漿專家建議, 婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充, 進入30歲之後, 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量, 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來, 所以, 大豆的補充應及早開始。
4.補充雌激素的自製飲品
當更年期的前期症狀, 比如輕微的潮紅已經漸漸出現,
以上介紹了一些關於絕經後吃什麼補充雌激素的問題, 在日常生活中就有很多的食物是能補充雌激素的, 所以說可以在飲食上面多補充一些, 一些補充雌激素的藥物最好就不要食用了, 因為這些藥物可能會對身體上有一些其他的傷害的。