前列腺炎患者的心理調護

現代生活節奏的加快， 很容易使人精神緊張， 從而產生疾病。 前列腺炎在壓力過大， 精神緊張時容易加劇病情。 所以男性應該學會放鬆心情的方法。 其實， 放鬆心情的方法， 並不難。 比如當我們辛苦工作一天， 回到家裡， 就可以在房間的某個角落， 鋪上一塊柔軟的地毯， 坐上去， 你就會感到生活如此美好。 此時， 也可以看一些讓你心情愉快的書刊、雜誌、畫冊， 或聽聽音樂， 看看VCD。

1.靜坐 是現在流行的簡單的放鬆心情的方法。 早期的瑜伽行者和禪師， 就曾經研究並發現靜坐的生理效應。 而這些研究成果， 也在現代學者的研究中得到了印證。

已經有研究指出， 靜坐會使呼吸次數減少， 心跳減慢， 增加腦電波中的d波， 並降低肌肉緊張的程度。 心理和生理是分不開的， 靜坐可以增加自己的內控程度， 促進自我實現， 改進睡眠狀況， 而且在面對壓力的時候， 也會有更多的正向感受。

2.保持精神樂觀 精神樂觀是人體健康長壽的重要因素之一。 樂觀對人體生理的促進作用主要有兩個方面：一個是調整精神， 摒除不利於人體的精神情志因素；二是流通營衛， 和暢血氣， 使精神調達。 氣血和暢， 則生機旺盛， 從而有益於健康。 所以古人常說：“笑一笑， 十年少；惱一惱， 老一老"。

3.常做白日夢 我們所說的白日夢也就是科學上的想像療法， 這種療法是依據現代哲學和現代心理學的理論和一定的免疫學依據提出並形成的。

巴甫洛夫曾說過：“無論軀體和精神上的愉快， 都可以使身體發展， 身體健康。 ”首先， 想像療法需要在平靜、充滿信心、樂觀的良好情緒下進行。 正是這樣一個前提， 使人們暫時將苦惱、悲戚、鬱悶等消極情緒摒棄在個人意識之外。

4.學會想像 想像是通向健康的橋樑。 據現代生理學家與心理學家的研究， 想像療法還可充分發揮意識、精神、心理對人體自身生理功能的能動作用。 一般人們的智力， 尤其是想像力的開發利用率不高， 想像療法則把這幾個方面的巨大潛力調動起來， 並能增強人體的抗病能力， 這就是想像療法可治癒病的重要物質基礎。

5.意志堅強 意志指為達到某種目的而產生的決斷能力的一種心理狀態，

包括人的自控力、毅力等內容。 古人說：“意志者， 則精神專直， 魂魄不散， 悔怒不起， 五臟不受邪矣。 ”說明意志堅強者可以避免外界的不良刺激， 保持氣血的流暢， 增強抗病能力， 預防疾病的發生。 而意志脆弱， 則神怯氣虛， 氣血不暢， 抗病力弱， 容易遭受病邪的侵襲。 由此可見， 意志堅強者是有益於健康的。