方法步驟：
01 1方法一：絕對臥床休息 初次發作時， 應嚴格臥床休息， 強調大、小便均不應下床或坐起， 這樣的方法會讓身體好得快一些。 臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動， 3個月內不做彎腰持物動作。 此方法簡單有效， 但是很難保持這個常態。 緩解後， 應加強腰背肌鍛煉， 以減少復發的幾率。
02 2方法二：牽引治療 採用骨盆牽引， 可以增加椎間隙寬度， 減少椎間盤內壓， 椎間盤突出部分回納， 減輕對神經根的刺激和壓迫， 這個是需要特殊的人員來治療的。
03 3方法三：理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣， 減輕椎間盤內壓力，
腰間盤突出症患者出現有腿疼的症狀,其疼痛的部位與性質,因間盤突出的部位不同而不同。治療腰間盤突出以推拿手法為主,配合針灸、中藥、牽引、...來治療.腰椎間盤突出要看具體嚴重程度,嚴重時---椎管狹窄... [詳細答案]
椎間盤突出治療的方法可以採取椎間孔鏡進行治療，效果比較好。平時注意休息，患有腰椎間盤突出症的人不 適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。 [詳細答案]
描述的症狀有可能和頸椎病有關，是受涼受寒一個姿勢時間過長引起的症狀，中藥調理是可以緩解的，可以服用全天麻膠囊，伸筋丹膠囊調理。 [詳細答案]
頸椎間盤突出應該有下肢走路無力，踩棉花感，有時有上肢的過電樣麻木感！應該看骨科或者是脊柱科！應該做個頸椎核磁共振，看椎管具體有多窄，如果嚴重，一定注意避免摔倒，有造成癱瘓的可能。 [詳細答案]
你好有腰椎間盤突出(腰4-5間盤)。建議你先採取保守治療，可以到當地醫院理療科進行物理治療和針灸治療，可以緩解你的疼痛。還有在護理方面：建議你佩帶腰圍和臥硬板床休息，適當的腰背肌訓練。 [詳細答案]
