生活中有很多食物裡面都含有維生素， 維生素對於身體的很多地方都是有好處的， 維生素有很多種， 包括維生素C， 維生素D， 維生素E， 這些都是維生素的一種， 人體如果需要維生素趕緊補充的話， 那麼就可以降低缺乏維生素的危害， 很多蔬菜裡面都含有維生素的， 比如說黃瓜， 番茄， 南瓜等， 那麼維生素能不能增強免疫力呢?
意見建議：維生素C是人體需要量最大的水溶性維生素， 據美國波林博士研究報告顯示， 每天攝取適量維生素C不容易引起感冒。 因為當細菌、病毒侵入人體時， 消滅“侵略者”的主角是白細胞，
1、維生素C具有抗氧化自由基的作用， 當人體感染各種致病菌或病毒時， 都會有大量的氧自由基產生， 損害正常組織細胞。 維生素C可以有效地清除產生的自由基， 減輕自由基對人體的損害。
2、維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力， 對提高人體免疫力有著重要作用。 因此， 在感冒流行季節服用高劑量的維生素C， 能有效促進機體合成抗體、啟動白細胞， 從而達到增強免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。
維生素肯定是有增強免疫力的， 但是維生素最好的效果還是滋補身體， 美容美白的， 想要增強免疫力的話，
