女性在很多人的眼中都屬於弱勢群體， 女性在身材上都是顯得比較柔弱的， 和男性也不在一個水準上， 這是一種自然現象。 不過女性也可以通過鍛煉來改變自己的身材， 現在也有很多的女性朋友加入了健身的行列中， 不過一般男性鍛煉都是為了練出一身健美的肌肉， 那麼女生鍛煉肌肉好嗎？
女人們可以練出一身疙瘩肌肉， 但是這需要付出常人不能付出的努力， 才能練出一身疙瘩肌肉。 試問， 哪個女人能夠吃得起這樣的苦呢？所以說一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。 具體還有以下原因：
原因一
女人的荷爾蒙分泌遠遠低於男人， 不利於促進肌肉的增長。
原因二
習， 幾乎不會對人體肌肉產生“破壞”， 因此也就很難達到讓人體肌肉修復再增長的效果， 充其量也就是提高一下肌肉品質。
原因三
女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想像的努力， 一般女人很難做到， 而全世界億萬女人裡面也就那麼幾個。
看了上面的介紹我們可以知道， 女性鍛煉肌肉是一個非常艱難的過程， 這也需要大量的雄性激素， 所以不建議女性去鍛煉肌肉。 鍛煉的方式不合適， 還會影響到我們的身體健康， 還有可能造成週期紊亂的現象， 所以女性在選擇鍛煉肌肉的時候需要謹慎。
