小兒咳嗽飲食調理

冬季小兒感冒、咳嗽患者增多， 有的家長認為孩子生病了要吃有營養的東西來補補， 其實孩子生病期間飲食最好要清淡， 有以下4個注意事項：

首先， 飲食要清淡， 但應富有營養並易消化和吸收為宜。 食欲不振， 可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。

其次， 多喝白開水。 要喝足夠的水， 來滿足患兒生理代謝需要。 充足的水分可幫助稀釋痰液， 便於咳出， 最好是白開水， 絕不能用各種飲料來代替白開水。

第三， 多食用新鮮蔬菜及水果。 可補充足夠的無機鹽及維生素， 對感冒咳嗽的恢復很有益處。

第四， 少食鹹或甜的食物。 吃咸易誘發咳嗽致使咳嗽加重；吃甜助熱生痰， 所以應儘量少吃比較好。 禁食刺激性食物， 如辛辣、油炸、冷食、冷飲及致敏性的海產品， 還有炒花生、瓜子之類的零食應忌食為好。