兒童的身體體質與正常的成人是有所不同的。 兒童身體的代謝是較為旺盛， 加上目前還在生長發育時期。 尤其是在夏天與秋天交替的季節裡， 更會容易出現一些身體上的症狀。 如身體內熱上火、喉嚨痛等的情況。 這些症狀， 通常都是因為上火而引起的。 那麼在秋天寶寶上火吃什麼好呢？接下來我們就來祥細瞭解下吧。
1、香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法：先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠， 出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。
2、銀耳雪梨糖水
材料：銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。
做法：雪梨洗淨去核切片， 紅棗洗淨去核備用;鍋中加水， 放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸後， 加入冰糖， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘， 撇去浮沫， 稍涼後濾去湯料， 給寶寶餵食糖水。 注意， 冰糖量要少， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核， 否則也易上火。
3、胡蘿蔔粥
材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。
做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時， 然後用小火煮40～50分鐘。 在停火之前加入過濾的青菜心， 然後再煮10分鐘左右即可。
4、番茄汁
材料：番茄50克、白糖少許。
做法：溫開水適量。 將成熟的番茄洗淨，
通過以上對於秋天寶寶上火吃什麼的祥細介紹。 對於在季節交替和秋天乾燥的時節裡， 平時家長應該要多給兒童補充水份。 每日可以適量的多喝一些溫開水或是吃一些降火類的食物。 另外平時還需要多注意， 不要給兒童吃過多的零食， 尤其是高熱量類的食物， 如薯片、巧克力等。
