究竟仰臥起坐可不可以減肚子， 這個還是得需要把握一個正確的減肥方法， 首先想成功的瘦下來， 就要有一個正確的減肥計畫， 要將飲食與運動相結合， 這樣的減肥才久， 保持度才高， 對於身體也是有益的。 除此之外還要有個好的方法， 比如， 仰臥起坐就要有個正確的做法， 才能達到目標。
專家意見：正確姿勢才有效
有些人贊成， 有些人反對， 那仰臥起坐究竟能不能減肚子呀？這真讓我們這些心急減肚子的白領無棱兩可。 不如我們來聽一下專家的意見吧。
專家認為， 仰臥起坐是能減肚子的， 不過見效比較慢，
但現在很多人長了小肚腩後， 往往抽不出時間來做戶外運動， 就選擇了在家裡做仰臥起坐減肚子。 並且強迫自己必須在一分鐘內完成多少個動作， 以為這就能加強腹部的力量。
其實過快的頻率並不能提高鍛煉的效果， 做仰臥起坐只有適當放慢運動節奏， 才可以避免對身體造成影響的同時增強減肚子的效果。
同時專家提醒， 很多練習者的仰臥起坐姿勢是不正確的。 姿勢不正確， 訓練的效果往往也會不同。
究竟仰臥起坐可不可以減肚子， 鍛煉的人需要有個好的姿勢， 與仰臥起坐的方法， 這樣就能正確的保證減肥的品質，
