嬰兒輔食的重要性毋容置疑, 但是不少父母其實都不大瞭解到底嬰兒輔食能補充哪些營養, 對寶寶的成長發育有什麼樣的作用。 其實, 嬰兒輔食中的營養價值是豐富多樣的, 這主要取決於輔食的種類。 以上為大家介紹過嬰兒輔食食譜, 那麼這些輔食到底能補充哪些寶寶身體所需的營養呢?
1、補充維生素C
嬰兒如果是純母乳餵養, 那麼一般不會缺乏維生素C。 若以牛奶餵養, 因牛奶蒸煮滅菌, 維生素C多已破壞, 故自滿月起應該添加餵食一些鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。
2、補充維生素D
母乳、牛乳中維生素D含量均不足,
3、補鐵
母乳含鐵很低, 每100毫升含0.1毫克, 牛乳含鐵也很低, 約每100毫升含0.2毫克。 胎兒從母體獲得的鐵會在生後6個月內耗盡, 缺鐵可發生缺鐵性貧血。 因此專家建議足月兒應于4個月齡開始補鐵, 早產兒應於2個月齡開始補鐵, 主要可通過輔食來補充, 含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。
4、補充優質蛋白質
尤其是肉、肝、魚、蛋、豆製品等都富含豐富的優質蛋白質, 媽媽們可以將這些食材做成不同形狀的食物, 以刺激孩子的食欲, 以免形成偏食。