牙周炎是一種侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎症疾病， 主要針對牙齒周圍組織（包括牙齦、牙周膜、牙槽骨）進行慢性破壞， 只要牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒鬆動、伸長、移位及疼痛發作才會被發現和重視。 那麼牙周炎要如何預防？
怎麼預防牙周炎
1、良好的生活習慣， 選擇合適的預防健康產品。
2、注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣， 有效提高牙齒及口腔的免疫能力， 抑制牙周炎發生。
3、養成健康的飲食習慣， 定期進行口腔保健檢查。
牙周病的飲食防治方法
1、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，
2、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。 B 族維生素有助於消化， 能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養， 可促進牙齦出血復原， 有利於牙周炎的康復。
3、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係， 鋅可以抗感染， 增強癒合。
4、少吃油膩、刺激性食物
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃， 少吃糖和精製糖， 因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
