每到季節更換， 作為寶寶健康守護者的媽媽們， 在希望寶寶體驗生命美好的同時， 也在時刻警惕著可能出現的疾病與危害。 但是， 難以抵擋的過敏源無處不在， 尤其是寶寶們由於身體機能尚未完善， 並無足夠的免疫力抵抗過敏源的困擾。
很多媽媽都認為母乳餵養可以避免過敏源對於寶寶的侵害， 殊不知， 其實母乳過敏也曾經發生在很多寶寶身上。 很多過敏媽媽將自己體內產生過敏症狀的物質由母乳傳遞給寶寶， 如果寶寶體內的過敏源物質濃度過高， 就有可能使寶寶遭受到過敏症狀的侵害。
過敏源都有哪些？
那麼過敏的症狀都有哪些呢？如何判斷寶寶已經出現過敏症狀了呢？一般而言， 過敏的寶寶都會出現不同程度的頭髮稀疏、易哭鬧叫嚷、愛吸吮手指、腿部肌肉無力等症狀， 出現過敏反應的寶寶會因為不同的病症而影響到正常的發育， 比正常發育的寶寶在身高上、體質上以及智力上有明顯差距， 甚至還有很多過敏的寶寶出現近視、弱視、心臟不好等嚴重症狀， 因此寶寶過敏對於年輕的爸爸媽媽而言， 不可輕視。 雖然每個階段表現出的症狀不完全相同， 但最初的症狀都避免不了會出現“濕疹”，
在餵養寶寶的過程中， 新媽媽們要知道那些食物可能會引起寶寶過敏。 這些食品主要有富含蛋白質的牛奶、雞蛋；海產類的魚、蝦、蟹、海貝、海帶；有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、薑；含黴菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌類、魷魚、烏賊；種子類食物如各種豆類、花生、芝麻等等， 尤其是在給一些患濕疹、蕁麻疹和哮喘的寶寶餵食時要注意寶寶的進食反應， 且要注意少量進食。 如果寶寶出現不良的反應， 則要立即停止餵食， 停食是瞭解該食品是否是造成寶寶過敏的有效方法之一。
避免食物過敏源， 從飲食開始
很多媽媽在懷孕期間， 為了保證寶寶的營養充足， 經常會大量進食牛奶、雞蛋、魚、蝦等高蛋白食品， 卻不瞭解， 其實這些食品卻可能是造成寶寶以及自己過敏的元兇。 雖然寶寶可能不會直接對這些食物過敏， 但是在0-6個的寶寶， 一般都採用純母乳餵養， 所有營養來源都是通過母乳輸入給寶寶的。 因此， 媽媽極有可能將自己體內產生過敏症狀的物質經由母乳傳遞給寶寶。 因此凡寶寶存在過敏現象卻找不到過敏源的， 就請媽媽們注意， 一定要做好自己的過敏源排查， 從飲食結構上著手， 控制過敏源的攝入。
曾經就有媽媽在母乳餵養期間吃了很多海鮮， 結果導致寶寶險些休克不治， 後來才被發現過敏源是經由母乳傳遞的。 而且， 如果媽媽在控制飲食之後， 短期之內仍無法降低過敏源對寶寶的侵害時， 就需要在稍稍降低母乳餵養的同時， 增添配方奶粉來降低寶寶對過敏源的攝入， 讓寶寶能夠充足攝入營養的同時， 不被過敏症狀所困擾。
下面讓我們一起去看看日常藏于寶寶身邊的過敏源都有哪些？只有知道過敏原因， 遠離過敏源才能盡可能的降低寶寶過敏的機率。
1、異性蛋白類食物
一些父母原本打算趁春天這一生長的黃金季節多給寶寶補點蛋白質， 讓他能長得快點， 不料， 結果卻適得其反， 使寶寶原本白白嫩嫩的皮膚一下子長滿紅疙瘩，
一般， 春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物， 如：螃蟹、大蝦， 尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內臟， 所以父母平時對寶寶初次品嘗的此類食物應慎重， 第一次應少吃一些， 如果沒有不良反應， 下次才可以讓寶寶多吃一些。
有些蔬菜會引起過敏， 如扁豆、毛豆、黃豆等豆類， 蘑菇、木耳、竹筍等菌藻類， 及香菜、韭菜、芹菜等香味菜， 在給寶寶食用這些蔬菜時應該多加注意。 特別是患濕疹、蕁麻疹 和哮喘的寶寶一般都是過敏體質， 在給這些寶寶安排飲食時要更為慎重。 如果發現寶寶對某種食物過敏 ， 就應在相當長的時間內避免再給寶寶吃這種食物。 隨著寶寶年齡的增長， 身體逐漸強健起來，有些寶寶可能會自然脫敏。不過如果再次接觸該食物時，還是應該慎重，從少量開始，無不良反應後再逐漸增加，以免舊病復發。
皮膚科表示：很可能是寶寶食物過敏了，一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內臟，所以父母平時對寶寶初次品嘗的此類食物應慎重，第一次應少吃一些，如果沒有不良反應，下次才可以讓寶寶多吃一些。${FDPageBreak}
2、塵蟎
過敏原之首非塵蟎莫屬，這個肉眼看不到的小節肢動物，屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏 ，而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。特別是處於南方地區的城市，因氣溫高、濕度高（相對濕度60%~80%），最適合塵蟎生長、繁衍。其實，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是塵蟎的主食。因此，睡覺的地方，如家中的床墊或沙發等處可說是塵蟎生產的主要場所，其他如幼兒最喜歡的絨毛玩具、地毯、窗簾等各式織品，也容易提供塵蟎舒服的生長環境，加上越來越多的居住空間無法提供良好的通風環境，更讓因塵蟎引起的過敏問題日益嚴重。
預防方式
（1）換洗寢具先用55℃高溫燙過：經常換洗寢具是預防塵蟎的首要之務。由於引起人類過敏的主要物質為塵蟎的排泄物和屍體，所以寢具在洗前應該先用55℃的熱水燙過，高溫殺死塵蟎，再通過清洗，洗去其排泄物和屍體。曾有實驗用洗衣機清洗1小時後，仍有80%的塵蟎殘留在寢具上，這就表示，即使洗過再用高溫燙過，依舊存有塵蟎屍體及排泄物，並無法預防過敏。所以媽媽最好用手洗，以確保清洗乾淨。
（2）使用防蟎寢具且定期更換：使用織布密度較高的防蟎寢具，以避免細小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。然後注意每隔1~2年要更換1次寢具。
（3）使用除濕機：使用除濕機可讓室內保持相對濕度50%，這樣的濕度將不利於塵蟎生長。
（4）最好不要玩填充絨毛玩具：絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵蟎，引起小寶寶過敏。因此醫師建議能不玩最好，即使要玩，最好也不要在寶寶床上玩，以免塵蟎粘附在寶寶床上，對寶寶身體不利。
3、寵物
越來越多的人喜歡養寵物，而且種類越來越多，貓狗已經不稀奇了，還有小鳥、小白鼠、黃金鼠、迷你豬等。不過，家有抵抗
力較差且體質較為敏感的嬰幼兒，是否適合飼養寵物，則一直未有定論。但是，寵物的毛髮、皮屑、唾液、糞便的確容易形成過敏原，漂在空氣中而被幼兒從口鼻吸入身體，引起各種過敏症狀，如眼睛紅腫、流淚、鼻塞、咳嗽甚至氣喘等。
根據調查顯示，寶寶患有氣喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中飼養容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患氣喘的寶寶發病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍；而有寵物產生過敏性鼻炎寶寶的發病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養還需要父母細細思量其中的利弊。
預防方式
（1）讓寵物待室外：少讓寵物待在室內，減少狗、貓的毛髮留在室內的機會，特別是避免進出客廳與臥室。
（2）勤加清洗寵物：最好一周洗2次，連襯墊也應一併清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。
（3）經常清洗衣物：接觸過寵物的衣物應立刻清洗，避免散佈過敏原。
（4）保持通風環境：室內環境儘量保持自然通風的狀態，這樣可以減少塵蟎的停留。
4、黴菌
黴菌對於地球生態有淨化作用，在醫藥品與發酵食品上也有特定功能，不過對食物、建築造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或導致過敏。特別是南方潮濕的氣候讓黴菌無所不在，常見的有食品及物品發黴，建築物的混凝土牆面也常因水氣滲透產生黴壁，居住在其中的人可能因吸入黴菌毒素，使呼吸系統 受到影響，導致過敏或其他慢性病。
預防方式
（1）環境保持通風乾燥：對於比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應該保持通風乾燥，以抑制黴菌的生長環境。必要時，應該適當使用除濕機，保持室內50%的濕度。
（2）有黴壁應立即處理：家中的牆壁若是出現了黴斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原 。而且有黴斑的牆壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴裡咬，將會更具危險性。
（3）經常更換除濕機的濾網：如果家中經常會使用除濕機，那麼一定要確保除濕機的衛生，濾網要定時清洗，避免過敏原的停留和儲存。${FDPageBreak}
5、蟑螂
根據研究，蟑螂在很多年前即被確認為氣喘的重要原因之一。
預防方式
（1）
蟑螂要抓全屍：蟑螂的排泄物、分泌物、屍體、蟑螂的碎屑等都是過敏原 ，所以最好抓到全屍再加處理，而不是噴殺蟲劑後就不管了。蟑螂雖死，但屍體的過敏原仍會繼續危害人類。
（2）加強地板清潔：蟑螂經常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這裡提醒各位爸爸媽媽，必須加強地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。
6、懸浮微粒
現在城市地區的空氣污染越來越嚴重，不少人出門一趟，輕則出現鼻子癢癢的情況，嚴重者則噴嚏、咳嗽不斷。專家提示，這可能是因為空氣中的懸浮微粒過多造成的。空氣中，每立方尺內約含有100萬顆懸浮微粒，主要來源是道路揚塵、車輛排放的廢氣、露天燃燒的顆粒、施工及農地耕作等原因，或者是空氣污染物轉化成了二次污染物造成的。其中99%是小於10微米的微塵，是人類肉眼所無法看見，容易穿過人體過濾系統而直接進入到肺部，成為引起幼兒氣喘、過敏性鼻炎、支氣管炎的主因。
預防方式
帶寶寶出門時，媽媽可以讓有過敏症 狀的小寶寶戴上紗布口罩，這樣不僅可以防止髒空氣直接進入呼吸道，也能在溫度變化劇烈的時候，不會讓冷空氣直接灌進鼻腔。但要注意紗布口罩要經常清洗，不過有專家建議，最好戴外科用口罩，隨時換新的，這才能真正發揮預防效果。
Tips:沙塵暴來時·減少外出機會
近幾年沙塵暴越來越嚴重，沙塵暴來襲，往往也讓空氣中的懸浮微粒瞬間暴增數倍，空氣品質就會跟著變壞。
由於懸浮微粒可能附著有害氣體與病菌，對氣喘和過敏患者而言，因為本身呼吸道的防禦功能比較差，如果長時間暴露在充滿沙塵的環境中，很容易會引起復發。通常在沙塵暴過後的幾天內，醫院的呼吸道門診人數會增加。因此，抵抗力較差、有呼吸道疾病或過敏體質的寶寶，最好減少戶外活動，避免引發氣喘或上呼吸道感染，同時也要注意水分的攝取，儘量保持黏膜濕潤。必須外出時，請記得戴上口罩！根據統計，每年沙塵暴最嚴重的月份是三四月份，因此在這段時間內，習慣性 過敏、呼吸道及心血管疾病 的好發患者，最好小心防範。
7、花粉
戶外的過敏原 一年四季中都可能存在，但以春秋季較為嚴重。比如春天的香樟樹、楊樹、樺樹和橡樹等都是重要的過敏原。我們經常能遇到這樣的情況，孩子自小每年都有規律地在某一季節出現過敏性鼻炎症狀，而季節一過症狀明顯減輕或者消失。這往往是季節性過敏性鼻炎，常見的過敏原就是花粉。
花粉多有季節性，當空氣中花粉含量高時（早晨5點到10點是花粉高峰時間；有風的天氣，空氣中花粉的濃度也相應較高），應儘量多留在室內，並關閉門窗，減少戶外活動，或使用空調或減少開窗次數，儘量用空氣篩檢程式等方法；通常情況下花粉易積聚於人的頭髮和衣服上，外出回家後採用淋浴可去除身體上的過敏原；洗衣後用乾燥機乾燥而避免在外面曬乾。
預防方式
（1）儘量在室內活動，尤其避免在花粉數量最高的傍晚出門。
（2）關上臥室的窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間。
（3）在秋季不要到草原及樹木較多的地方旅遊。
另外，環境中的刺激物，如香煙煙霧、香水、化妝品等都可引起類似於過敏性鼻炎的鼻部症狀，也可使過敏性鼻炎症狀加重，因此，如果寶寶要進行戶外活動應儘量避免與這些物質的接觸。
身體逐漸強健起來，有些寶寶可能會自然脫敏。不過如果再次接觸該食物時，還是應該慎重，從少量開始，無不良反應後再逐漸增加，以免舊病復發。皮膚科表示：很可能是寶寶食物過敏了，一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動物內臟，所以父母平時對寶寶初次品嘗的此類食物應慎重，第一次應少吃一些，如果沒有不良反應，下次才可以讓寶寶多吃一些。${FDPageBreak}
2、塵蟎
過敏原之首非塵蟎莫屬，這個肉眼看不到的小節肢動物，屍體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏 ，而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。特別是處於南方地區的城市，因氣溫高、濕度高（相對濕度60%~80%），最適合塵蟎生長、繁衍。其實，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是塵蟎的主食。因此，睡覺的地方，如家中的床墊或沙發等處可說是塵蟎生產的主要場所，其他如幼兒最喜歡的絨毛玩具、地毯、窗簾等各式織品，也容易提供塵蟎舒服的生長環境，加上越來越多的居住空間無法提供良好的通風環境，更讓因塵蟎引起的過敏問題日益嚴重。
預防方式
（1）換洗寢具先用55℃高溫燙過：經常換洗寢具是預防塵蟎的首要之務。由於引起人類過敏的主要物質為塵蟎的排泄物和屍體，所以寢具在洗前應該先用55℃的熱水燙過，高溫殺死塵蟎，再通過清洗，洗去其排泄物和屍體。曾有實驗用洗衣機清洗1小時後，仍有80%的塵蟎殘留在寢具上，這就表示，即使洗過再用高溫燙過，依舊存有塵蟎屍體及排泄物，並無法預防過敏。所以媽媽最好用手洗，以確保清洗乾淨。
（2）使用防蟎寢具且定期更換：使用織布密度較高的防蟎寢具，以避免細小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。然後注意每隔1~2年要更換1次寢具。
（3）使用除濕機：使用除濕機可讓室內保持相對濕度50%，這樣的濕度將不利於塵蟎生長。
（4）最好不要玩填充絨毛玩具：絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵蟎，引起小寶寶過敏。因此醫師建議能不玩最好，即使要玩，最好也不要在寶寶床上玩，以免塵蟎粘附在寶寶床上，對寶寶身體不利。
3、寵物
越來越多的人喜歡養寵物，而且種類越來越多，貓狗已經不稀奇了，還有小鳥、小白鼠、黃金鼠、迷你豬等。不過，家有抵抗
力較差且體質較為敏感的嬰幼兒，是否適合飼養寵物，則一直未有定論。但是，寵物的毛髮、皮屑、唾液、糞便的確容易形成過敏原，漂在空氣中而被幼兒從口鼻吸入身體，引起各種過敏症狀，如眼睛紅腫、流淚、鼻塞、咳嗽甚至氣喘等。
根據調查顯示，寶寶患有氣喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中飼養容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患氣喘的寶寶發病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍；而有寵物產生過敏性鼻炎寶寶的發病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養還需要父母細細思量其中的利弊。
預防方式
（1）讓寵物待室外：少讓寵物待在室內，減少狗、貓的毛髮留在室內的機會，特別是避免進出客廳與臥室。
（2）勤加清洗寵物：最好一周洗2次，連襯墊也應一併清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。
（3）經常清洗衣物：接觸過寵物的衣物應立刻清洗，避免散佈過敏原。
（4）保持通風環境：室內環境儘量保持自然通風的狀態，這樣可以減少塵蟎的停留。
4、黴菌
黴菌對於地球生態有淨化作用，在醫藥品與發酵食品上也有特定功能，不過對食物、建築造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或導致過敏。特別是南方潮濕的氣候讓黴菌無所不在，常見的有食品及物品發黴，建築物的混凝土牆面也常因水氣滲透產生黴壁，居住在其中的人可能因吸入黴菌毒素，使呼吸系統 受到影響，導致過敏或其他慢性病。
預防方式
（1）環境保持通風乾燥：對於比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應該保持通風乾燥，以抑制黴菌的生長環境。必要時，應該適當使用除濕機，保持室內50%的濕度。
（2）有黴壁應立即處理：家中的牆壁若是出現了黴斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原 。而且有黴斑的牆壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴裡咬，將會更具危險性。
（3）經常更換除濕機的濾網：如果家中經常會使用除濕機，那麼一定要確保除濕機的衛生，濾網要定時清洗，避免過敏原的停留和儲存。${FDPageBreak}
5、蟑螂
根據研究，蟑螂在很多年前即被確認為氣喘的重要原因之一。
預防方式
（1）
蟑螂要抓全屍：蟑螂的排泄物、分泌物、屍體、蟑螂的碎屑等都是過敏原 ，所以最好抓到全屍再加處理，而不是噴殺蟲劑後就不管了。蟑螂雖死，但屍體的過敏原仍會繼續危害人類。
（2）加強地板清潔：蟑螂經常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這裡提醒各位爸爸媽媽，必須加強地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。
6、懸浮微粒
現在城市地區的空氣污染越來越嚴重，不少人出門一趟，輕則出現鼻子癢癢的情況，嚴重者則噴嚏、咳嗽不斷。專家提示，這可能是因為空氣中的懸浮微粒過多造成的。空氣中，每立方尺內約含有100萬顆懸浮微粒，主要來源是道路揚塵、車輛排放的廢氣、露天燃燒的顆粒、施工及農地耕作等原因，或者是空氣污染物轉化成了二次污染物造成的。其中99%是小於10微米的微塵，是人類肉眼所無法看見，容易穿過人體過濾系統而直接進入到肺部，成為引起幼兒氣喘、過敏性鼻炎、支氣管炎的主因。
預防方式
帶寶寶出門時，媽媽可以讓有過敏症 狀的小寶寶戴上紗布口罩，這樣不僅可以防止髒空氣直接進入呼吸道，也能在溫度變化劇烈的時候，不會讓冷空氣直接灌進鼻腔。但要注意紗布口罩要經常清洗，不過有專家建議，最好戴外科用口罩，隨時換新的，這才能真正發揮預防效果。
Tips:沙塵暴來時·減少外出機會
近幾年沙塵暴越來越嚴重，沙塵暴來襲，往往也讓空氣中的懸浮微粒瞬間暴增數倍，空氣品質就會跟著變壞。
由於懸浮微粒可能附著有害氣體與病菌，對氣喘和過敏患者而言，因為本身呼吸道的防禦功能比較差，如果長時間暴露在充滿沙塵的環境中，很容易會引起復發。通常在沙塵暴過後的幾天內，醫院的呼吸道門診人數會增加。因此，抵抗力較差、有呼吸道疾病或過敏體質的寶寶，最好減少戶外活動，避免引發氣喘或上呼吸道感染，同時也要注意水分的攝取，儘量保持黏膜濕潤。必須外出時，請記得戴上口罩！根據統計，每年沙塵暴最嚴重的月份是三四月份，因此在這段時間內，習慣性 過敏、呼吸道及心血管疾病 的好發患者，最好小心防範。
7、花粉
戶外的過敏原 一年四季中都可能存在，但以春秋季較為嚴重。比如春天的香樟樹、楊樹、樺樹和橡樹等都是重要的過敏原。我們經常能遇到這樣的情況，孩子自小每年都有規律地在某一季節出現過敏性鼻炎症狀，而季節一過症狀明顯減輕或者消失。這往往是季節性過敏性鼻炎，常見的過敏原就是花粉。
花粉多有季節性，當空氣中花粉含量高時（早晨5點到10點是花粉高峰時間；有風的天氣，空氣中花粉的濃度也相應較高），應儘量多留在室內，並關閉門窗，減少戶外活動，或使用空調或減少開窗次數，儘量用空氣篩檢程式等方法；通常情況下花粉易積聚於人的頭髮和衣服上，外出回家後採用淋浴可去除身體上的過敏原；洗衣後用乾燥機乾燥而避免在外面曬乾。
預防方式
（1）儘量在室內活動，尤其避免在花粉數量最高的傍晚出門。
（2）關上臥室的窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間。
（3）在秋季不要到草原及樹木較多的地方旅遊。
另外，環境中的刺激物，如香煙煙霧、香水、化妝品等都可引起類似於過敏性鼻炎的鼻部症狀，也可使過敏性鼻炎症狀加重，因此，如果寶寶要進行戶外活動應儘量避免與這些物質的接觸。
